Articles d’escalade
Idées, expériences et conseils pour profiter davantage de l’escalade, sur le mur comme en dehors.
De la résine au rocher : tout ce qui change lors de votre première sortie en extérieur
Cela fait quelques mois que vous êtes accro à la salle. Vous évoluez déjà avec aisance dans les blocs jaunes ou enchaînez du 6a sans effort apparent, et le moment qu’attend tout grimpeur est arrivé : votre première sortie sur rocher naturel.
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Cinq habitudes de débutant à corriger dès les premières séances pour grimper avec plus de technique, d’énergie et de sécurité.
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Une conversation avec Álvaro Vázquez, fondateur de Levitation Training, sur l’entraînement intelligent, la prévention des blessures et une progression durable en escalade.
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Une conversation avec David LP sur la constance, la peur de tomber et le plaisir du bloc, en salle comme en extérieur.
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Cela commence de façon presque innocente : tu parviens à enchaîner ton premier 6a en salle et cette sensation d’euphorie te dure toute la semaine. Mais quelques mois plus tard, ce 6a ne te dit plus rien. Tu ne penses plus qu’au 6b. Et quand le 6b passe, ton esprit lorgne déjà le 7a comme si tout le reste n’avait aucune valeur.
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Réfléchis-y un instant : combien de fois es-tu entré dans une salle de sport classique, as-tu mis tes écouteurs à réduction de bruit et n’as-tu échangé pas même un mot avec qui que ce soit pendant une heure de tapis de course et d’haltères ?
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