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Columnas

Rando Éditions

100 plus belles voies des Pyrénées occidentales

En Francia y España, desde el valle de Aspe hasta el Esera pasando por Riglos, el macizo de Néouvielle y Bigorre: las principales rutas tipificadas como "escalada" o "montañismo", en cualquier roca. Esta guía es el resultado del trabajo colectivo de apasionados alpinistas, que han recorrido todas estas rutas y las han elegido por su belleza y originalidad. Algunas de las rutas seleccionadas son salvajes y requieren un buen conocimiento del terreno aventurero de las altas montañas pirenaicas. Otros son clásicos, equipados, seguros y, viajados durante un hermoso día, dejarán un recuerdo maravilloso. Pero todos progresarán. Para los escaladores a gusto en los grados, estas rutas serán una oportunidad para guiar a un compañero novato y las alegrías de escalar asociadas con la felicidad de la transmisión harán que este día sea aún más mágico. Este libro es rico en abundantes descripciones, tramas en fotos y topos dibujados con precisión. Esta topografía ha sido diseñada para informar completamente al escalador principiante, al que duda o la cuerda que se medirá en su nivel máximo. Varias historias salpican las descripciones y se cuentan escaladores excepcionales, guías y genios. El colectivo de la Casa de la Montaña de Pau que permitió la realización de este libro quería transmitir todos estos valores que hacen que una carrera exitosa sea un momento único. Guía en francés.Más detalles

Ediciones Desnivel

1001 consejos de escalada

Este no es un manual de escalada corriente. Es una generosa recopilación de todos esos trucos que marcan la diferencia entre ir todo bien o ir todo regular (o mal) cuando estamos en una pared, en una montaña, o sencillamente cuando planeamos nuestro próximo gran viaje. Es un libro para todos, sea un excursionista, un escalador o un alpinista. Son consejos que se basan en tres décadas de la obsesión de su autor por la escalada, diecinueve ascensiones a El Capitán, numerosas caras nortes en los Alpes, viajes a los Polos, y muchas más expediciones y escaladas, algunas espeluznantes. Andy Kirkpatrick tiene fama de buscar rutas donde el peligro es real y el retorno dudoso, y se ha puesto a prueba a sí mismo en algunas de las montañas y paredes más duras de los Alpes y más allá. Nació y creció en un barrio de protección oficial en Hull, una de las ciudades más llanas de Inglaterra, y padeció dislexia severa que no se le diagnosticó hasta los diecinueve años. A pesar de esta aparente adversidad, Andy se convirtió en uno de los mejores y más motivados escaladores del mundo, además de ser un escritor que ha ganado varios galardones de literatura de montaña. En 2001 se embarcó en solitario en la ascensión de Reticent Wall, en el Capitán, una de las escaladas en solitario más difíciles del mundo, y que le exigió once días. Esta escalada fue el tema central de su primer libro Psychovertical, merecedor del Boardman Tasker Prize de literatura de montaña del año 2008. Su segundo libro, Cold wars, ganó el mismo galardón en 2012.Más detalles

Ediciones Desnivel

Alto Mijares-Olba

La zona de escalada a la que dedicamos este guía está ubicada al sur de la provincia de Teruel y más concretamente en la comarca del Alto Mijares. En este paraje encontraremos rincones con un importante valor paisajístico donde es protagonista la frondosa vegetación que envuelve las dos veredas del río Mijares y su afluente el Palomarejas. A escasos metros de su confluencia se forma una importante depresión donde las aguas han socavado el terreno dejando al descubierto unas murallas de roca caliza con una altura de entre 20 y 50 metros a orillas de ambos ríos. Estas paredes no pasaron inadvertidas para algunos escaladores, que a mediados de la década de los 90 se fijaron en las posibilidades que ofrecían para la práctica de la escalada comenzando a equipar las primeras vías de esta zona, que se encontraban en los sectores conocidos actualmente con el nombre de Obras Maestras y Central Park. Fue en el año 2012 cuando este desfiladero recibió un nuevo empujón por parte de algunos escaladores próximos a las poblaciones más cercanas, descubriendo en cada ruta un nuevo aliciente para continuar con la apertura de nuevas vías, estimulados por la calidad de la roca y un entorno privilegiado. Del mismo modo que los sectores se fueron ampliando, creció el número de aperturistas que de forma desinteresada sumaron las más de 400 vías que existen actualmente. Para ello pusieron gran empeño en trazar sendas por lugares hasta entonces casi inaccesibles, allanaron la base de los sectores o colocaron carteles indicando los accesos a las zonas, dejando un amplio abanico de vías para todos los gustos y niveles. Los autores de esta guía son: Mirko Hochmuth, Nicky Hochmuth, Carlos Tudela, Carlos de Dios, Diego Denia y Sergio Bolos.Más detalles

Ediciones Desnivel

Anclajes de escalada

Este manual nos proporciona la información más completa, actualizada y fácil de entender sobre cómo colocar seguros fiables y montar reuniones a prueba de bomba, que protejan nuestra vida. John Long, mítico escalador del Yosemite y autor de excelentes manuales de escalada en roca, explica de una forma clara, concisa y entretenida cómo conseguirlo en esta edición actualizada, ilustrada con más de 100 fotografías del guía y monitor profesional Bob Gaines. Aprenderás a montar todo tipo de reuniones sólidas y seguras en diferentes situaciones reales de escalada, viendo las ventajas e inconvenientes de las diversas posibilidades. Anclajes naturales, empotradores pasivos, friends, clavos, chapas, nudos, reuniones colgando, instalaciones de fortuna para rapelar o abandonar, montaje de descuelgues para escalar con la cuerda por arriba… todo esto explicado con gran detalle. Y, por primera vez, se investigan a fondo las bases de una buena repartición de fuerzas y el choque que sufren los diferentes elementos de la cadena de seguridad, incluyéndose un análisis pormenorizado de situaciones realistas y prácticas recomendaciones. Para este libro se realizaron pruebas específicas que revelan las resistencias reales de una instalación en línea y de los diferentes triángulos de fuerzas, frente a la "sabiduría popular" en la que se basaba anteriormente nuestro montaje de reuniones, muchas veces erróneo.Anclajes de escalada incluye todo lo que debes saber para montar reuniones seguras, sencillas y eficientes.Más detalles

Ediciones Desnivel

Aprender a escalar en rocódromo

Eric J. Hörst –escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor–, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y... divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días – y años – como escalador.El manual, a través de textos claros y amenos y magníficas fotografías, te informará sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el rocódromo. Los capítulos sobre el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis completan la información sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, también encontrarás aquí consejos sobre las técnicas y tácticas avanzadas que te ayudarán a conquistar los desplomes más increíbles. El autor concluye revelándote los secretos para escalar a tu máximo nivel y alcanzar la maestría, tanto en resina como en roca natural.• Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier de rocódromos, tanto sí es una sala de búlder como un muro artificial con vías “de cuerda”. • Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad. • Rutinas básicas y ejercicios prácticos. • Lista de autoanálisis. • Consejos para acelerar el aprendizaje. • Ejemplos de programas de entrenamiento. • Técnicas avanzadas para una escalada más efectiva. • Pistas para controlar el miedo y generar confianza.• Entrenamiento de fuerza.• Consejos sobre nutrición y recuperación. • Claves para mantener la motivación. Manual fundamental para todo principiante, Aprender a escalar en rocódromo es el libro más completo disponible sobre la escalada en presas artificiales.Más detalles

OmegaRoc

Bavella Corsica

El macizo de Bavella (Corcega) es un lugar clave para la escalada en roca de granito. Se ha convertido en un destino imperdible para los escaladores de vías de varios largos. Hemos seleccionado 170 vías de entre las cientos que se han escalado en estas agujas. Nuestra selección abarca todas las dificultades y todos los estilos, desde la escalada tradicional hasta vías totalmente equipadas. La riqueza de Bavella también se expresa en la increíble diversidad de sus estructuras geológicas. Durante mucho tiempo, la reputación del macizo se centró en los tafoni y la escalada en placa. Sin embargo, esto está cambiando y cada vez salen a la luz más vías de fisura. En este libro encontrarás, por supuesto, las vías imprescindibles y las escaladas clásicas, pero también rutas recientes e intrigantes, joyas redescubiertas y la zona de escalada deportiva del Col de Bavella con sus 200 vías de un solo largo. Además, hallarás muchas anécdotas adicionales, retratos de personalidades de la comunidad de la escalada e información histórica que transforman este libro en algo más que una simple guía. Para cada ruta ofrecemos una descripción detallada de la aproximación, el material necesario y la vía en sí, especialmente para las rutas tradicionales. El formato más grande deja más espacio para las fotos, permitiéndote saborear tu próxima aventura vertical. Por último, una aplicación diseñada a medida te da acceso a la guía digital y a sus actualizaciones en tiempo real.Más detalles

Ediciones Desnivel

Búlder La Dehesa de Candelario

La Dehesa es, hoy día, un referente de la escalada en bloque de nuestro país. Situada a escasos 4 kilómetros de la localidad de Candelario, en Salamanca, el bosque de La Dehesa cobija centenares de bloques de excelente calidad. El entorno natural es excepcional, con una belleza incomparable, y la fusión del entorno y sus bloques hace de esta zona un verdadero edén del búlder. Los bloques están dispersos entre praderas o en lo más profundo del bosque, en su mayoría se ubican en valles formados por las cuencas de los ríos y arroyos que discurren por la zona. Una de sus características son los desplomes con regletas, de ahí la calidad de sus problemas, aunque también hay bloques de placa y algún que otro techo. La altura es de lo más variada: hay bloques abiertos de hasta 7 metros de altura, pero por lo general la altura media es de 4 metros. Esta zona de búlder ofrece problemas de lo más variado: es ideal para escaladores de grado medio o para aquellos que quieran tener el primer contacto con el mundo del búlder; es ideal también para las familias, ya que muchos de sus sectores tienen fácil acceso, y posee mucho atractivo para los escaladores que busquen los problemas más complicados o de alta dificultad, con un potencial enorme de proyectos y búlder de octavo grado. En la actualidad, La Dehesa cuenta con 875 problemas, repartidos en 17 sectores, con muchísimas más posibilidades de aperturas, tanto de nuevos problemas de búlder como de nuevos sectores, el potencial de esta zona es enorme. Esta guía presenta 11 sectores.Más detalles

La noche del loro

Cavallers, Travessani y Aigüestortes

Este libro incluye las zonas de escalada enclavadas en la zona alta de la Vall de Boí: Cavallers, Travessani y Aigüestortes. Trata de manera no exhaustiva (existen más itinerarios no reseñados) tanto las vías deportivas como los itinerarios de varios largos. Editada a todo color y con multitud de fotografías, contiene las siguientes zonas: 1 CAVALLERS – ZONAS POR DEBAJO DE LA PRESA * 1-El Mirall * 2-Roques Negres* 3-Ventosa/El Mirador* 4-El Fisurómetro* 5-El Elefantito* 6-El Elefante* 7-La Pata del Elefante* 8-La Pastelería* 9-Gat Fer* 10-El Japón* 11-La China* 12-La Conchinchina* 13-Husky* 14-Tocho-Techo* 15-El Cálculo Renal* 16-El Soterrani* 17-El Antro* 18-La Residencia 2-CAVALLERS II – CONTRAFORTS DE COMALESTORRES * 1-El Pantocrator* 2-L’Aranya* 3-El Cajón* 4-Orient* 5-Durruti3-CAVALLERS III – ZONAS A LA DERECHA DE LA PRESA* 1-Formigaz* 2-Drinking* 3-Placa Xalmet* 4-La Gran Cascada* 5-Pirineu Lluminós* 6-Sectáreo* 7-Paret de Mondonyedo/Islandis* 8-Antártic* 9-Espolón del Arco Iris* 10-Petit Capucín* 11-Tribu dels Vull-Vull4-CAVALLERS IV – ZONAS A LA IZQUIERDA DE LA PRESA * 1-Afrikan Wall* 2-La Kanalla* 3-Escaleras* 4-Pas de l’Os izquierda* 5-Pas de l’Os derecha* 6-Plaka Tuka* 7-El Casco* 8-Pared Inerte* 9-El Kaos* 10-Pared del Enanito Duro* 11-El Submarino* 12-Pared del Inglés* 13-Falles Mixtes* 14-Muro de las Lamentaciones* 15-Pared Dónde Peta el Riu Malo5-CAVALLERS V – AGULLES DE COMALESTORRES* 1-Punta Ferrusola* 2-Agulla Jordi Pujol* 3-Primera Agulla de Comalestorres* 4-Segona Agulla de Comalestorres* 5-Tercera Agulla de Comalestorres* 6-Quarta Agulla de Comalestorres* 7-Pic de Comalestorres 6-CAVALLERS VI – COMALTES Y COMALESBIENES* 1-Pic de Comalesbienes* 2-Pic de Comaltes* 3-Agulla d’en Marcel7-TRAVESSANI I – ZONAS DEPORTIVAS* 1-The Tabletom Sea Clifs* 2-Totxo del Camí* 3-El Bony* 4-Totxo de la Xina* 5-El Pati* 6-Districte Cinqué* 7-El Xampinyó* 8-Placa de l’Agonia* 9-El Mirador* 10-Placa de la Lluna Negra* 11-La Jaula de las Locas* 12-El Vermell* 13-La Visera* 14-El Santuari* 15-Placa del Edén* 16-Al Este del Edén* 17-Parets del Negre* 18-Paret del Clan* 19-La Tortuga* 20-El Guardián* 21-El Castell* 22-El Desplom* 23-El Cuc* 24-Lo Verdeny* 25-Parets de Culieto* 26-L’Oratori8-TRAVESSANI II – VÍAS LARGAS * 1-Besiberri Sur* 2-Punta 2.959* 3-Punta Harlé* 4-Mussol de Tumeneja* 5-Pa de Sucre* 6-Paret de l’Estany* 7-Tumeneja* 8-Montardo Petit* 9-Agulla del Diedre Mágic* 10-Triangle de Travessani* 11-Primera Agulla de Travessani* 12-Segona Agulla de Travessani* 13-Tercera Agulla de Travessani* 14-Quarta Agulla de Travessani* 15-Cinquena Agulla de Travessani* 16-Sisena Agulla de Travessani* 17-El Tobogán* 18-Agulla Eólica* 19-Agulles de Comalespada* 20-Pics de Comalespada* 21-Coll Arenós* 22-Punta Solitud9-AIGÜESTORTES* 1-Paret del Guarda* 2-Pared del Machoviejo* 3-Subenuix Inferior* 4-Primera Agulla de la Montanyeta* 5-Agulla Gran el Tossal de la Montanyeta* 6-Agulla Diboneta* 7-Agulla dels Gavatxos* 8-Pic de la Montanyeta* 9-Agulles de Delluí* 10-Pala de Morrano* 11-Serra de les MussolesMás detalles

Ediciones Desnivel

Ciencia de la escalada y otras mentiras

Este título tan provocador encierra muchos aprendizajes en el interior de sus páginas, revelando cómo la ciencia ha logrado mejorar el entrenamiento en escalada, al mismo tiempo que visualiza cuáles son sus límites. Porque ni la ciencia por sí sola ni las anécdotas de la vida real sirven como únicas fuentes para entrenar bien. El planteamiento de este libro propone un conocimiento humano integral —que contemple ciencia, experiencia, intuición y contexto— para tomar decisiones que abarquen la complejidad de la experiencia y que lleven a resultados eficaces. Podrás reconocer hasta dónde ha llegado la ciencia en los métodos de entrenamiento de la escalada moderna y cómo aplicarla para convertirla en una herramienta real y útil. Gonzo, que combina su carrera de médico con la de entrenador, resume en este libro treinta años de investigación científica «dura», así como treinta años de trabajo entrenando de manera cercana a escaladores y escaladoras de todos los niveles. Entre estas páginas encontrarás mucha información que podrás aplicar de manera práctica para mejorar tu nivel en escalada, y también te ayudará a aterrizar qué es realmente útil y qué es solo investigación sin una aplicación directa. «El verdadero problema surge cuando ese conocimiento se transforma de ciencia a dogma, cuando pasa de ser algo que busca entender la realidad a imponerse como verdad incuestionable. Ahí se aleja precisamente de lo que es la ciencia: un intento constante y humilde de interpretar mejor el mundo». *** GONZALO RIOBÓ BROSSE (Santiago, Chile), cardiólogo por la Universidad de Chile, comenzó a escalar a principios de los años noventa, al mismo tiempo que empezaba a estudiar la carrera de medicina. Desde un inicio se interesó por todo lo relacionado con la medicina del deporte y entrenamiento en escalada. Además de realizar cardiología del deporte y ser profesor de fisiopatología para medicina, comenzó a entrenar escaladores y a ser un esforzado escritor de artículos relacionados con la ciencia de la escalada. Apasionado de todo lo relacionado con la escalada, también ha equipado muchas vías en Chile y creado muchas guías físicas y virtuales. Durante años fue editor de la extinta web de escalada rocanbolt.com, para evolucionar a contenido audiovisual para Instagram y YouTube. En la actualidad trabaja y vive equitativamente de la cardiología y el entrenamiento para escalada. Instagram: @entrenar_escalada / @climb_training YouTube: ClimbAllMás detalles

Ediciones Desnivel

Circo de Gredos

La Sierra de Gredos ocupa la zona intermedia del Sistema Central, entre la Sierra de Guadarrama y las de Gata y Peña de Francia. Orientada aproximadamente en dirección este-oeste a lo largo de más de 140 km entre el cerro de Guisando y el corredor de Béjar, la mayoría de sus 3.500 kilómetros cuadrados de superficie pertenecen a la provincia de Ávila, y una pequeña fracción del Macizo Occidental, a las provincias de Cáceres y Salamanca. Todas las vías descritas en esta guía se sitúan en el enclave más popular y visitado de la sierra: el Circo de Gredos. Te presentamos una selección de 100 vías, en las que destacan principalmente las vías de hielo. Sí algo hay que destacar de este sector son sus buenas condiciones para este tipo de escalada. Debido a su orientación norte y al clima frío y seco de sus inviernos, se forma un tipo de hielo que suele ser cristalino, poco poroso y muy duro, sobre todo durante los meses más fríos (diciembre y enero). En esta época suelen formarse pequeñas cascadas, fruto de la congelación de algunos cursos de agua. Mientras que en febrero y marzo, gracias a las precipitaciones en forma de nieve y al aumento de las horas de luz diarias, se forman los grandes itinerarios de hielo, nieve y mixto, situados, principalmente, en el Casquerazo y el Cuchillar de las Navajas. También hemos incluido una selección de vías de roca. Destacan las vías sobre granito que se caracteriza por tener numerosas fisuras, diedros y chimeneas que facilitan la progresión en escalada libre. La cantidad y la calidad de las vías, tanto en hielo como en roca, unidas a la cercanía del refugio José Antonio Elola, han hecho del Circo de Gredos un lugar de referencia a nivel nacional, así como un lugar ideal donde adquirir experiencia para acometer escaladas en los Alpes o en otras cordilleras.Más detalles

Vertebrate Publishing

Crack Climbing

La capacidad de escalar grietas es el núcleo de la nave de un escalador. Crack Climbing de Pete Whittaker proporciona un único punto de referencia para todas las técnicas de escalada de crack, independientemente de la pendiente que escale. Pete es ampliamente considerado como uno de los mejores escaladores de grietas del mundo, ya que ha realizado docenas de ascensos y repeticiones difíciles de vanguardia, incluida la primera ascensión de Century Crack (5.14b) en Canyonlands, Utah. En este libro, Pete se ha basado en años de experiencia para demostrar las diferentes técnicas y darle una comprensión de cuándo, por qué y cómo usarlas. Desarrolle estas habilidades con confianza y su nivel de escalada mejorará. El libro está dividido en secciones de fácil acceso sobre técnicas para diferentes anchos de grietas, incluidas grietas de dedos, grietas de manos y puños, grietas de ancho libre y chimeneas. Pete analiza los conceptos básicos, incluido el atasco de manos, la técnica esencial en el repertorio de cualquier escalador de crack, hasta técnicas avanzadas como el bobinador lateral y el cosquilleador de truchas. La información práctica paso a paso y los procedimientos se complementan con consejos y trucos de Pete junto con ilustraciones de Alex Poyzer y fotografías. Los capítulos adicionales cubren cómo grabar, así como los equipos y equipos esenciales. Pete también entrevistó a algunos de los mejores escaladores de crack del mundo para que pueda aprender de los mejores. Obtenga información de Lynn Hill, Alex Honnold, Barbara Zangerl, Peter Croft y más. Domina el oficio y avanza en tu escalada. ¡Es hora de tocar!Más detalles

Ediciones Desnivel

Cómo montar un rápel

Segunda edición ampliada y revisada de un manual que nos explica esta popular técnica de descenso con cuerda, quizá la más conocida de todas las del alpinismo. Aunque nacida en la montaña, actualmente se emplea en numerosas actividades al aire libre y también profesionales, como la espeleología, el descenso de cañones, los raids, actividades lúdico-recreativas, seguimiento de aves rupícolas, trabajos verticales o en lugares de difícil acceso, maniobras militares, intervenciones de rescate en distintos medios, restauración, y cualquier otra donde se requiera un medio de descenso de verticales rápido y sencillo de utilizar. En el momento de efectuar un descenso en rápel, dónde, de qué y cómo colgamos la cuerda son las cuestiones de mayor importancia, lo que diferenciará una bajada con cuerda de un vuelo sin alas. Se describe en este manual lo concerniente a la instalación y el montaje de rápeles, sin entrar en pormenores acerca de materiales específicos o técnicas de descenso. Daremos un repaso a los diferentes tipos de anclajes utilizados habitualmente: desde las instalaciones fijas en zonas de escalada equipadas hasta los que tendremos que colocar nosotros mismos con prudencia y sentido común en terrenos de aventura. Se exponen además algunas situaciones y los recursos para resolverlas, en las que un adecuado montaje del rápel ofrece la solución. El riesgo es algo inherente a la montaña… ¡Montemos buenos anclajes para rapelar!Más detalles

Ediciones Desnivel

De la escalada deportiva a las vías de pared

Este libro pretende ayudar en la transición a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel técnico y físico, harán mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia más «grado mental», y la mente puede ser el músculo más fuerte, pero también el más débil por mucho grado que se haga. El acceso actual a la escalada suele hacerse en la mayoría de los casos a través de un rocódromo, o sí se hace directamente en la roca, en las zonas de escalada deportiva. Pero con el tiempo muchos practicantes buscan algo más, una pizca de aventura, un mayor desafío, un contacto más intenso con la montaña. Y ahí están las paredes que necesitan varios largos para ser escaladas, y con frecuencia una aproximación y un descenso que también añaden sal al asunto. Es desde luego ahí donde el escalador necesita un archivo de conocimientos y experiencia más amplio, ya que se deben gestionar más riesgos y además estar preparados para responder ante algún incidente, ya que bajarse de según qué sitio no es ningún juego. Escalar una pared larga es un trabajo en equipo, es el concepto de la «cordada» que se ha perdido en gran parte con la diversificación de los estilos de escalada. La cordada siempre ha sido sinónimo de amistad y confianza, y un gran vínculo entre dos personas que unen sus fuerzas para conseguir metas comunes. Esta confianza implica también responsabilidad, cada cual debe estar preparado para ayudar al compañero de cordada en caso de problemas o accidentes.Más detalles

Ediciones Desnivel

Dónde escalar en España

Vivimos en un paraíso de roca con miles de opciones para la práctica de la escalada y esta guía es la clara muestra de ello. Variedad, calidad y buen tiempo caracterizan nuestras zonas de escalada, muchas de ellas destino de peregrinación de los escaladores del mundo. Esta nueva actualización se alimenta de un trabajo recopilatorio de más de una década y se ha realizado gracias a la implicación de un centenar de colaboradores, todos ellos equipadores y escaladores en activo. Cada una de las zonas se presenta con un ficha que incluye información sobre: el tipo de escalada, el equipamiento, la roca, la orientación de las paredes, la altura máxima y media de las vías, el número de largos, cuándo es la mejor época para escalar, cómo llegar, los datos GPS, dónde dormir, dónde encontrar agua, las posibles restricciones a la escalada, sí tiene o no buen pie de vía para ir con niños, bibliografía o webs donde encontrar información adicional y otras recomendaciones de interés. Además, las zonas vienen catalogadas con mosquetones (desde 1 a 6 mosquetones) según su calidad e importancia. Contiene: • 1227 zonas de escalada con los datos prácticos fundamentales (236 zonas nuevas respecto a la anterior edición). • 74 zonas destacadas desarrolladas con croquis sobre fotografía, con representación de todas las comunidades. • 176 motivadoras fotografías de escalada a todo color. • Mapa de carreteras de cada comunidad, con la ubicación de las zonas de escalada. • Geolocalización GPS de todas las zonas. • Iconos de fácil comprensión, con leyenda en castellano e inglés. ¡Un compañero imprescindible para la vida viajera de los escaladores!Más detalles

Ediciones Desnivel

Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada

Este libro que tienes entre tus manos, de los mismos autores del manual de referencia La Biblia de la escalada, te presenta una colección de ejercicios diseñados específicamente para ayudarte a entrenar la técnica y la fuerza para que puedas progresar y mejorar escalando. Tras dos décadas de escalada, entrenamiento y formación, los autores han desarrollado una enorme colección de ejercicios, y en este libro comparten muchos de ellos contigo. El primer capítulo se centra en tu técnica, y pone énfasis, entre otras cosas, en el uso correcto de los pies, las formas de agarrar, el equilibrio, la dirección de la fuerza y la escalada dinámica. El segundo capítulo presenta ejercicios para ayudarte a entrenar la fuerza y la potencia, la fuerza de dedos, de brazos y mucho más. Ejercicios para trabajar en el panel, en la tabla multipresa o en el gimnasio. Y finalmente incluye un capítulo para niños y jóvenes escaladores, destinado a ayudar a padres y entrenadores a idear grandes sesiones de entrenamiento para los futuros escaladores, con juegos, ejercicios de técnica e ideas sobre cómo realizar entrenamiento físico para niños. Ilustrado con más de 200 fotos técnicas en las que se muestra a escaladores realizando los ejercicios, y con opiniones de los autores y de otros escaladores de primera fila, este manual te inspirará para que pruebes nuevos ejercicios en cada sesión de entrenamiento. Mételo en tu bolsa del roco —aunque acabe lleno de magnesio— y disfruta y progresa con la divertida variedad de ejercicios que ofrece en sus páginas.Más detalles

Ediciones Desnivel

Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica

La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. La proliferación de la cultura deportiva, los cada vez más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet... Todo esto ha facilitado enormemente la práctica de un deporte tan increíble como la escalada. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cuál es la correcta. La mayoría de la gente que entrena –y no solo en el ámbito de la escalada– basa sus ejercicios en lo que ha oído, lo que hace su amigo (que a él le funciona), lo que propone aquel influencer, el no pain no gain, lo que se ha hecho siempre, la bro science... El propósito de este manual es aportar información de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un paso más en su entrenamiento –esté comenzando a escalar sexto grado o trabajando el octavo– hasta el técnico deportivo que quiere mejorar los entrenamientos de sus alumnos. Este libro no proporciona ningún método de entrenamiento mágico ni revolucionario, sino que trata de analizar las necesidades deportivas desde el punto de vista de las ciencias del ejercicio para enseñar al lector a desarrollar un entrenamiento basado en la evidencia, y no en la videncia. La primera parte de este libro busca conseguir que el lector entienda qué es el entrenamiento y cómo el funcionamiento fisiológico y biomecánico del cuerpo determinan los métodos de entrenamiento. La segunda parte analiza y propone cómo mejorar todas y cada una de las necesidades específicas (fuerza de dedos, resistencia de la musculatura del antebrazo…) y generales (condición física básica, fuerza de tracción, de propulsión, entrenamiento de fuerza para prevención de lesiones…) para los diferentes requerimientos y modalidades de la escalada. Y la tercera y última parte, una vez comprendidas todas y cada una de las piezas del puzle, busca proponer la mejor forma de unirlas, de integrarlas, ajustando el volumen de entrenamiento y su intensidad, reduciendo al nivel óptimo el entrenamiento cuando es necesario para producir una supercompensación, para conseguir la imagen final: una mejora del rendimiento, un aumento del nivel de escalada, el ansiado encadene, la consecución de esa vía que tanto querías escalar. Sí su autor pudiera resumir el contenido de este libro en una frase sería la que es su filosofía de entrenamiento: «Más no es mejor; mejor es mejor». Y le gustaría que te sirviera para, como dijo Alvin Toffler, «aprender, desaprender y reaprender».Más detalles

Ediciones Desnivel

Escalada: iniciación, placer y progresión

Todo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada. Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente. Iniciarse en la escalada: Del rocódromo a la roca • Estructura de la pared • Tipos de roca y de escalada • Bases de la seguridad en la roca • Escalar y asegurar en polea • Escalar y asegurar en posición de primero • El chapaje • Maniobras en la reunión • Movimientos y mecánica de la escalada • Cómo progresar al iniciarse • El aspecto mental • ¿Cuál es el mejor entrenamiento para iniciarse? • ¿Cuál es el material necesario para iniciarse? • Modo de actuación en la roca • La escalada, ¿un deporte de riesgo? Convertirse en un escalador experimentado: La importancia de actuar relajado • ¿Qué es «escalar bien»? • Logros y graduaciones • El ritual del escalador • Material para escalar a buen nivel • Material y seguridad • Aceptar el vuelo en escalada • Aprender a trabajar una vía • Escalar bien a vista • Progresar mentalmente • Entrenarse en escalada • Reducir el riesgo de lesión • Vida sana. Alcanzar un nivel alto: El nivel alto • Cómo alcanzar un nivel alto • La importancia de los detalles • ¿Hace falta seguir una dieta? Testimonios de los mejores escaladores: Alex Honnold, Dani Andrada, Angela Eiter, Margo Hayes, Alex Megos, Adam Ondra, Chris Sharma, Josune Bereziartu… entre otr@s.Más detalles

Autoedición

Escaladas en Alicante

Guía de escaladas en Alicante de la zona del Medio y Alto Vinalopó, Foia de Castalla y Ontinyent. En esta edición, que viene a sustituir a la antigua guía de escaladas del Medio y Alto Vinalopó, se han incluido nuevas zonas de escalada, algunas de reciente creación, muy frecuentadas por su fácil acceso y la cercanía a las poblaciones.Manuel Amat, José Francisco Hernández y Juan Pedro Verdú, autores de esta guía, han recopilado toda la información y datos disponibles de las siguientes zonas de escalada: Foradá, El Xaquetó (Gatxamiga), Penya Muntesa (Rasos de Catí), l'Almadrava, El Cid, Penya del Corb (Espolón), Penyes de Gorrit (Cárdenes), Peñas de Marín, Cabreras - Peñas del Rey - Cumbre y Zona del Búho, Alto Don Pedro (Salinas), Peña Bastañ, Sierra de Enmedio (La Escuela), Peña Rubia, Barranc de Sanxet, Reconco, Penyes Roges (Onil), Barranco de los Molinos - Penya Almarra, y Barranc de l'Avern (Ontinyent).Tras una breve introducción a la comarca y su historia, geología, flora, fauna, datos prácticos, y mapas y planos de situación general, se describen las zonas de escalada. Los sectores se muestran con multitud de fotografías en color sobre las que se trazan las vías y su graduación. Una simbología específica nos completa la información sobre el tipo de equipamiento, sí está desplomado o vertical, sí hay restricciones, sí es artificial, sí es vía de varios largos, sí da el sol o sombra, etc.Más detalles

Ediciones Desnivel

Escaladas insólitas del Maestrazgo de Teruel

La guía que tienes en las manos compila todas las líneas de escalada clásica de largo recorrido abiertas desde finales de los años 70 del pasado siglo en el Maestrazgo de Teruel, terreno de juego de escaladores de renombre como Remi Brescó, Armand Ballart, Sebastiá Colomé, Luis Alfonso Luichy, Rainier Munsch Bunny, Rémi Thivel o Christian Ravier entre otros, los cuales firman algunas de las aperturas más imaginativas del catálogo. Sin embargo, este libro es algo más que una guía técnica. Se trata de un relato narrativo y visual donde se muestran las grandes paredes que modelan muchos de los rincones de la extensa y heterogénea geografía turolense. Constituye una reflexión profunda del medio, que ha sido transcrita al papel para imprimir el alma y la esencia de las 220 vías de escalada de aventura que se muestran, con la esperanza de descubrir su locus en la grandiosidad del paisaje, siempre desde la perspectiva de Javier Magallón, un escalador con valores y ética. Perderse por el Maestrazgo es garantía de silencio y riqueza cultural, arquitectónica, natural y paisajística. Constituye sin duda un gran viaje a través de la sensibilidad humana y de su relación con el entorno, la naturaleza y el territorio. El descubrimiento de una zona que ha sabido poner en marcha una nueva forma de desarrollo sostenible, en un ámbito rural que trata de integrar a la sociedad y al medio ambiente desde una perspectiva armónica, como requisito previo para la continuidad de un modelo de subsistencia arraigada al medio y que sensiblemente mejora la calidad de vida de sus habitantes.Más detalles

La noche del loro

Escaladas junto al Ésera. Volumen 2

Segundo volumen de la guía de escalada en la zona del Ésera, en Aragón. Incluye gradaciones, accesos, mejores temporadas, recomendaciones básicas y generales de seguridad, etc. Contiene las zonas: 8 SACS * 1 Pared del Barranco de Sacs* 2 Fauna de Benás* 3 Sector Superior* 4 Sector Central* 5 Sector Inferior* 6 Vía Ferrata de Sacs 9 AMPRIU * 1 Torre de Marfil* 2 Sector de la Pista* 3 Sector Alucina* 4 Palestras* 5 Cristal Oscuro* 6 El Prisma* 7 El Escudo* 8 Placas del Ampriu 10 PERRAMO * 1 Agulles de Perramó* 2 Batisielles Sur* 3 Tuca de Xinebró* 4 Tuques d’Ixeia 11 VALLE DE ESTÓS * 1 Tuca Gargallosa* 2 Cap de la Vaca* 3 Pico Jean Arlaud* 4 Pico de Gourgs Blancs* 5 Pico de Gias* 6 Aguja Oeste de la Paúl* 7 Pico de Bardamina* 8 Pico de Turmo* 9 Batisielles Norte 12 SENARTA * 1 Pequeño Half Dome* 2 Sector de Senarta 13 LLOSÁS-CORONES * 1 Roca Predicadera* 2 Aneto* 3 Pico Rusell* 4 Aguja Haurillon 14 CREGÜEÑA * 1 Slabs de Cregüeña* 2 Pico Quillón* 3 Pico de Cregüeña* 4 Pico Aragüells* 5 Pico Maldito* 6 Pico Abadias* 7 Pico Le Bondidier* 8 Pico de Alba 15 AIGÜESPASAS 16 VALLE DE REMUÑE * 1 Los Sarrios* 2 Los Picapiedra* 3 La Fuente* 4 Pleta dels Capellans* 5 Losas del Pintrat* 6 Fita Inferior del Pintrat* 7 Fita Superior del Pintrat* 8 Torre del Pintrat* 9 Losas del Fouillouse* 10 Losas del Planet* 11 Losas del Ibonet de Remuñe* 12 Contrafuertes Sur del Pic Fouillouse* 13 Pic Fouillouse* 14 Mall Planet* 15 Pico de Boum* 16 Pico de Maupas* 17 Peña de Literola 17 LA RENCLUSA * 1 Tuqueta Bllanca de Paderna* 2 Tuca Bllanca de Paderna* 3 Pico de Paderna* 4 Torre Cordier* 5 Pico de la Renclusa* 6 Espalda de Aneto* 7 Pico de Tempestades* 8 Pico MargalidaMás detalles

Ediciones Desnivel

Escalar y progresar después de los 40

Después de los 40, escalar ya no es lo mismo. El cuerpo cambia, la cabeza cambia, el contexto también. Pero eso no significa resignarse ni que sea peor. Significa aprender a mirar distinto. Escalar y progresar después de los 40 es un libro necesario, que no promete fórmulas mágicas ni atajos. Propone algo más profundo y, a la vez, más real: entender qué está pasando en tu cuerpo y en tu forma de entrenar para seguir disfrutando, progresando y cuidándote a largo plazo. A través del viaje de cuatro amigos ‒Andrés, Sofía, Nico y Laura‒, este libro recorre caminos, paredes y conversaciones que cualquier escalador adulto va a reconocer. Cada uno llega con su historia, sus dudas, sus miedos y sus deseos. Y, a partir de esas experiencias compartidas, se despliegan los grandes temas del entrenamiento después de los 40: la fuerza que cambia, la recuperación que se vuelve clave, el sistema nervioso, las lesiones, las hormonas, la motivación, el descanso y la relación con el propio cuerpo. La narrativa se entrelaza con explicaciones claras, basadas en ciencia del movimiento, fisiología y experiencia real, tanto en el rocódromo como en la roca. No es un manual técnico al uso, ni un relato vivencial vacío. Es un libro para quienes quieren seguir escalando con inteligencia, profundidad y placer. Sí alguna vez sentiste que lo que haces ya no funciona como antes, pero tampoco quieres dejar de progresar, este libro es para ti. **** Juan Martín Miranda (Marvin), originario de Argentina, es profesor de Educación Física, entrenador y formador, con más de treinta años de experiencia vinculada a la escalada y a las ciencias del movimiento. Su recorrido comenzó a finales de los años ochenta, en un contexto en el que la escalada se organizaba principalmente desde la experiencia directa, la intuición y el ensayo constante, antes de la consolidación de modelos sistemáticos de entrenamiento. A lo largo de su trayectoria profesional ha trabajado con escaladores de distintos perfiles y edades, desde la formación de niños y adolescentes hasta el acompañamiento de adultos con largas historias deportivas. Ha participado en procesos de entrenamiento competitivo de alto rendimiento, en la formación de entrenadores y en el desarrollo de espacios de escalada, integrando siempre una mirada amplia que combina práctica, análisis y reflexión. Su interés por comprender en profundidad el movimiento humano lo llevó a formarse de manera continua en áreas como la fisiología del ejercicio, la biomecánica, el control motor, la neurociencia y la pedagogía. Este enfoque le permitió construir una forma de entrenar alejada de recetas cerradas, priorizando la adaptación, la lectura del contexto y el respeto por la historia corporal de cada persona. Desde hace más de veinte años desarrolla una intensa labor como divulgador de la ciencia aplicada a la escalada a través de la plataforma marvinclimbing.com, donde comparte contenidos formativos, artículos y reflexiones orientadas a tender puentes entre la evidencia científica y la práctica real en el rocódromo y en la roca. En esa misma línea, es creador y conductor del pódcast Cápsulas de Entrenamiento, un espacio dedicado a explorar el entrenamiento, el cuerpo y el aprendizaje desde una perspectiva rigurosa, crítica y accesible. En los últimos años ha centrado gran parte de su trabajo en el entrenamiento y la práctica de la escalada después de los 40, acompañando a personas que buscan sostener su actividad en el tiempo, entendiendo el progreso no solo como rendimiento, sino como una forma más consciente, inteligente y duradera de habitar el cuerpo.Más detalles

Ediciones Desnivel

Ferratas. Técnica y seguridad

Una vía ferrata es un itinerario deportivo situado en una pared rocosa y equipado con elementos específicos (cables, escalones, etcétera) destinados a facilitar la progresión y optimizar la seguridad de las personas que la utilizan. Se trata de una actividad a caballo entre el excursionismo y la escalada que te permitirá progresar por montaña combinando la accesibilidad, el "riesgo", la belleza y la espectacularidad del entorno.Día a día esta actividad deportiva gana adeptos rápidamente entre los aficionados a los deportes de montaña. Por ello, y al margen de polémicas, Desnivel quiere contribuir con este manual a la práctica segura de esta actividad de la mano de Pit Schubert, una de las máximas autoridades mundiales sobre seguridad en montaña.En las siguientes páginas aprenderás todo lo necesario sobre el material, las técnicas específicas y los diferentes peligros que pueden sobrevenir, haciendo su autor hincapié en que la prevención y la redundancia de medidas de seguridad constituyen la única forma inteligente de disfrutar durante muchos años en las ferratas europeas.Esta edición en castellano cuenta con las valiosas apreciaciones y dos interesantes apéndices de dos especialistas españoles, que aportan un valor didáctico añadido a los valiosos textos de Pit Schubert, sin duda una excelente herramienta tanto para quienes se inician en el mundo de las ferratas como para los más avezados.Más detalles

Versante Sud

Finale climbing

This definitive guidebook describes all the rock climbing and sport climbing to be found around Finale Ligure in Italy. The guidebook details 213 separate sectors and crags, and lists around 4,000 routes that lie in a successión of valleys behind the town of Finale Ligure. The guidebook details mainly single pitch routes, though there are some bolted routes up to 250m long across a wide range of grades (F3a to F8c+). All the routes are illustrated on clear colour topos along with a short description, with longer and more detailed descriptions given for the multi-pitch routes. At the start of each sector and crag there is an introduction giving a general description of the crag, detailed approach information, GPS co-ordinates, total number of routes at each grade, how well the route is bolted, altitude, how popular the crag is, how good the parking is, and orientation of the crag showing when it is in the sun. QR codes are provide detailing the GPS co-ordinates for the parking areas, plus GPS co-ordinates for the approach tracks, so that the paths hidden in the dense Finale woods can be found. In addition for each major area there are aerial photos of the walls showing the different sectors. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// El Finale es una tierra mágica en el noroeste de Italia, con una naturaleza y paisajes excepcionales. Estas rocas de piedra caliza blanca que salen de la vegetación exuberante y verde, son únicas en todo el oeste de Liguria. El Finale es un lugar para explorar que nos ofrece hoy, después de más de treinta años de escalada y senderismo, lugares insólitos para escalar, excursiones... Esta guía es el resultado de dos años de trabajo, y pretende ser un agradecimiento y un reconocimiento a todas aquellas personas que, desde 1968 -con botas de montaña- inciaban el descubrimiento de las paredes de Finale, y a muchos jóvenes y personas de edad que aún limpian los caminos y mantienen vivo el mito. Con mulitiud de croquis y fotografías a todo color que incluyen: Arene Candide, Rocce dell'Orera, Finalborgo, Rocca di Perti, Rocca Carpanea, Valle Aquila, Monte Cucco, Valle di Rian Cornei, Boragni e Valle di Nava, Valle Sciusa e Valle Ponci, Altopiano delle Mánie y Capo Noli.Más detalles

Jingo Wobbly

Fontainebleau

Fun Bloc - Fontainebleau Volume 1 (7500 problemas), ahora en su cuarta edición, incluye actualizaciones completas de problemas y circuitos. Es una guía de estilo de topografía fotográfica extremadamente bien establecida para las mejores y más populares áreas del bosque (Vol 2 Top Secret, cubre 9000 problemas adicionales situados en las zonas tranquilas de los bosques de Fontainebleau). Fun Bloc utiliza un estilo único por eso incluye más de 1600 topos fotográficos, lo que hace que reconocer los problemas al instante sea una delicia. Combinado con mapas y gráficos, es una guía verdaderamente definitiva para todas las áreas principales que cubre (1a-8c). Este libro atraerá a todos los niveles de escalador, y particularmente grupos de cantos rodados que son de habilidades mixtas que todos quieren escalar en la misma área general. También se adapta perfectamente, los cantos rodados que visitan 'Bleau' por primera vez que quieren un fácil reconocimiento de los cantos rodados y los problemas. Ha sido diseñado para trabajar con poco uso del lenguaje, ya que todos los problemas están codificados por colores y son fácilmente identificables.Fun Bloc tiene un mapa general gigante, además de mapas de área individuales para mostrar las mejores rutas de acceso para aquellos que transportan cras gigantes almohadillas h. Se incluyen 18 circuitos para niños, junto con las mejores rutas de acceso para niños pequeños y buenos lugares para picnic familiar, etc. El diseño de Fun Bloc es simple. Cada roca ha sido perfectamente mapeada para este libro, por lo que este nivel de detalle es totalmente único. Todos los cantos rodados populares y reconocibles están resaltados en verde, y se muestran como fotos completas con todas las líneas marcadas, nombres de problemas y grados. La fotografía de este libro ha tardado muchos años en capturarse, y se actualiza constantemente para mostrar todas las rocas en la mejor luz ilustrativa posible (con ahora más de 50,000 imágenes en los archivos de Jingo Wobbly). Los gráficos muestran todas las variaciones de pendiente posibles en los problemas, e incluso ilustran qué suspensiones están dentro o fuera. El libro ha sido editado por escaladores locales que regularmente suben hasta 8c, y refleja la versión beta completa del bosque por escaladores que lo conocen al revés. Sí bien la primera edición sigue siendo un clásico de los coleccionistas de estas rocas eternas, los pequeños ajustes de grado y los cambios de circuito de esta nueva edición serán de gran ayuda para los nuevos en el bosque. 26 áreas principales están cubiertas al 100% de detalle, presentando todos los posibles problemas de escalada desde 1a hasta 8c. 18 circuitos infantiles individuales se ilustran completamente de bloque a bloque. 48 mapas de afloramientos ilustran la ubicación exacta de más de 7500 problemas de rocas, todos codificados y clasificados por colores. 115 circuitos Fontainebleau están completamente cubiertos en el libro. Se incluyen detalles de todos los campings y supermercados locales. Hay más de 80 excelentes fotos de acción que aparecen en todo el libro para darle una sensación muy atractiva.Más detalles

Ediciones Desnivel

Gredos. Escalada deportiva

La Sierra de Gredos es mucho más conocida por sus posibilidades para la escalada clásica y el alpinismo que por sus zonas de escalada deportiva. No obstante, a lo largo y ancho de todos los valles que rodean estas montañas hay multitud de sectores que suman alrededor de 1.000 vías equipadas. La mayoría de estos sectores no están entre las zonas de moda de la escalada nacional. Sin embargo, todos ellos están salpicados de vías de excepcional calidad que, sin lugar a dudas, merece la pena descubrir. Sectores como La Casquera de Navatalgordo, La Corbera de Navalmoral o Santibáñez de Béjar reúnen un buen puñado de vías muy recomendables, pero otros, como la laguna del Duque –en Solana de Ávila–, deberían estar en la lista de las mejores zonas de escalada en granito de la Península. Allí encontraréis interminables y verticales muros salpicados de regletas, fisuras perfectas en las que practicar todo tipo de empotramientos y extenuantes desplomes con generosos agarres; todo ello, rodeado del sobrio y embriagador paisaje gredense, plagado de lagunas, gargantas, piornos, robles y encinas. Os animamos a que descubráis la cara más amable y cómoda de la escalada en la Sierra de Gredos, estamos seguros de que no os defraudará. Robledillo * La Cancha. Navalacruz * Navatalgordo * Garganta del Cuervo * Navarredonda de Gredos * La Plataforma. Hoyos del Espino * Peña la vieja * Navalperal de Tormes * Laguna del Duque. Solana de Ávila * Santibáñez de Béjar * Risco Gordo * La Covatilla * Barrera de Valdesancho * La Covatilla * Carabancheles * Valdesangil * Cancho Bermejo * Valdesangil * Canalizos * Candelario * La Corbera * Navalmoral de Béjar * El Picacho * Vallejera de Riofrío.Más detalles

Ediciones Desnivel

Guerreros de la roca

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción. Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Este manual nos ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.Más detalles

Tutor

Guía completa de entrenamiento en escalada

"Guía completa de entrenamiento en escalada ofrece una innovadora perspectiva y será una maravillosa adquisición para la biblioteca de cualquier escalador; llenará un hueco importante en la literatura actual sobre escalada. Este libro, que incluye explicaciones técnicas de kinesiología, anatomía y fisiología, así como consejos prácticos sobre técnica gestual y entrenamiento, ayudará a cualquier escalador, desde el aficionado que sólo dedica a esta actividad los fines de semana hasta al profesional de dedicación plena. Los lectores aprenderán a evaluar su propio nivel de escalada y a tomar medidas para mejorar en su deporte. Es la guía práctica de entrenamiento más exhaustiva que existe. Recomiendo vivamente Guía completa de entrenamiento en escalada."—Mia Axon. Bicampeona nacional de EE. UU.El libro repleto de actividades, hojas de trabajo e ilustraciones prácticas, es el programa perfecto para mejorar tu rendimiento. Dan Hague y Douglas Hunter, escaladores y entrenadores con gran experiencia, te enseñan a moverte con más eficiencia mediante la aplicación de principios importantes del equilibrio, la conciencia corporal y el apoyo a tu plan de entrenamiento.El DVD de 85 minutos incluido refuerza el mejor aprendizaje de los ejercicios establecidos en el libro y en él aparece un incomparable documental de un intento de punto rojo en un 5.14a/b (8b+/c) realizado por dos de los mejores escaladores jóvenes de hoy día, Adam Stack y Chris Lindner.Más detalles

Paidotribo

Guía completa de escalada

Nueva guía general para escaladores de todos los niveles y disciplinas, que abarca las destrezas y el equipamiento necesarios para todas las disciplinas clave de escalada: montañismo, búlder y escalada de paredes, escalada estival, escalada invernal y escalada de expediciones.Incluye los más novedosos consejos sobre seguridad y orientación, escritos por un escalador muy experimentado y un instructor sobresaliente.INDICEPrefacioAgradecimientosINTRODUCCIÓNROCA, HIELO Y MONTAÑASCAPÍTULO 1: DESTREZAS BÁSICASOrientaciónLectura de mapasDestrezas básicas con la brújulaSeguir un rumboCálculo de distanciasTécnicas de orientaciónParticularidades invernalesEquipamiento técnicoColocación de materialNudosAnclajesAseguramientosSistemas de cuerda para escaladaAseguramiento desde arriba y desde abajoCAPÍTULO 2: DESTREZAS TÉCNICASRápelProcedimientos de emergenciaDescuelguesVías de varios largosCAPÍTULO 3: EN MOVIMIENTO, ESCALADA DE BLOQUES BAJOS Y PAREDESMoverse por la rocaBúlder o escalada de bloques bajosEscalda de paredesCAPÍTULO 4: ESCALADA ESTIVALEscalda clásicaEscalada deportivaVías ferratasCAPÍTULO 5: ESCALADA INVERNALAludesVivacs en la nieveTallado de peldaños a patadasTallado de peldaños con pioletTécnicas de cramponajeTécnicas de autodetecciónAnclajesEscalada de corredoresEscalada en hieloEscalada mixtaDry toolingCAPÍTULO 6: ALPINISMOTravesías por glaciaresPreparación para travesías de glaciaresRescate de grietasMoverse en grupo por terreno empinadoCAPÍTULO 7: ESCALADA DE GRANDES PAREDESSistemas de izadoEscalada artificialMeter burilesSeguir vías ascendiendo por la cuerdaCAPÍTULO 8: HIMALAYISMOExpedicionesEn la montañaEscalada por cuerdas fijasLa altura y sus circunstanciasAPENDICESApéndice I: GraduacionesApéndice II: Factores y fuerzasÍndice alfabéticoEl autorMás detalles

Barrabés

Guía de escalada La Pedriza

La Pedriza constituye, sin ninguna duda, un espacio único dentro de la geografía española. Para los escaladores significa un paraíso de excelente roca y grandes vías, que ha situado a la Pedriza entre las grandes zonas de escalada. Por esta razón, la editorial Barrabés presenta esta guía de escalada con más de 1.200 vías, más de 100 riscos enmarcados en 25 zonas, presentadas con toda la información que el escalador precisa. Un comentario general de la zona y del risco, un acceso bien explicado y las dificultades, el descenso y el equipamiento. Todas las vías tienen su particular comentario, que sin duda, nos inducirá a escalarlas. Los croquis sobre fotografía, nos dan una exacta referencia de la ubicación y el recorrido de las rutas, evitando así que nos podamos confundir. Además, unos iconos nos sirven de rápida referencia de las características de los riscos, por lo que conseguimos de un rápido vistazo, situarnos perfectamente en el tipo de escalada que nos vamos a encontrar.La guía incluye un excelente prólogo que nos servirá de introducción tanto histórica como del panorama actual que esta gran zona de escalada significa. Los autores, J. Ignacio Luján y David A. Zapata, son no sólo escaladores habituales, sino unos apasionados de la Pedriza, que nos imantan de su atracción por recorrer las imposibles y lisas placas, como las durísimas y bellas fisuras que el excelente granito pedricero nos ofrece.Más detalles

As de guía

Guía de escalada en México (centro y sur)

Índice de la guía: AGUASCALIENTES TAPIAS VIEJAS (CAÑÓN DE HUIJOLOTES) LA MUELA CERRO DEL CHIQUIHUITE CHIAPAS PAREDES DE COPOYA CAÑÓN DEL SUMIDERO ÁREA DE SAN CRISTÓBAL DE LAS CASAS - ARCOTETE - LAS PAREDES DE DON LAURO - LA CANASTA TACANA DISTRITO FEDERAL LOS DINAMOS - PRIMER DINAMO - SEGUNDO DINAMO - LA COCONETLA (CUARTO DINAMO) - EL CUARTO Y MEDIO COPILCO BOULDERS DE LA UNAM ESTADO DE MÉXICO JILOTEPEC (PEÑAS DE DEXCANI ALTO) ACULCO - RUTAS DE ESCALADA - BOULDER TEPOTZOTLÁN (LAS BEJAS) AHUACATITLÁN EHÉCATL (CERRO DEL VIENTO) CALIXTLAHUACA IZTACCÍHUATL CERRO CATEDRAL LAS MANZANAS GUANAJUATO LA BUFA CALDERONES (LAS GACHAS) LA ALBERCA CAÑADA DEL GIGANTE CAÑADA DE LA GARITA PEÑA SOLA EL PILONCILLO MESA DE SAN JOSÉ EL ZAPOTE LAS TEPUZAS GUERRERO CHONTACOATLÁN (EL HOYANCO) EL HOYANCO DE SAN GREGORIO DOS BOCAS (GRUTAS DE CACAHUAMILPA) ACAPULCO HIDALGO EL ARENAL (ACTOPAN) LAS BOLAS HUAPALCALCO PARQUE NACIONAL EL CHICO - VALLE DE LAS VENTANAS (DEPORTIVA / SPORT CLIMBING) - RUTAS DE MULTILARGOS / MULTIPITCH ROUTES - BOULDER SAN JUAN TIZAHUAPAN JALISCO EL DIENTE LA HIDROELÉCTRICA EL CUAJO EL ESCALÓN CAÑÓN DE HUAXTLA IXCATÁN CHIQUILISTLAN LAS PIEDROTAS PUERTO VALLARTA LA NUEVA ZONA LA LOMA O EL 28 Y MEDIO LOS NUEVE SOLES MICHOACÁN EL OASIS MORELOS MEZTITLA (EL DADO) NAYARIT CERRO BOLA LOS PICACHOS LOS SAPOS EL ELEFANTE Y PIEDRA DE LA VIRGEN VOLCÁN CEBORUCO LAGUNA DEL ORO EL VOLANTÍN OAXACA APOALA (PEÑA COLORADA) SAN SEBASTIÁN TUTLA LA MECA YAGUL TLACOCHAHUAYA TLACOLULA TENANGO PUEBLA LOS PERICOS EL CAÑO QUERÉTARO PEÑA DE BERNAL - RUTAS / ROUTES - BOULDER PEÑA DEL CUERVO QUINTANA ROO TULUM ISLA DE COZUMEL CENOTES SAGRADOS VERACRUZ CERRO BRUJO (JALCOMULCO) RÍO BLANCO (SANTA CATARINA) QUIAHUIZTLAN (CERRO DE LOS METATES) PUNTA VILLARICA JALAPAMás detalles

Ediciones Desnivel

Hielo deportivo. Sierra de Béjar y Candelario

Te presentamos una selección de las mejores vías de hielo, mixto y dry tooling de los circos glaciares que comprenden la Sierra de Béjar y Candelario. Este rincón de Salamanca, donde la naturaleza se muestra en su forma más pura, cuando llega el invierno ofrece un escenario único que combina desafíos técnicos y belleza inigualable. Llamamos hielo deportivo a vías no muy largas en donde siempre hay descuelgues, pero la guía también incluye todas las nuevas vías de mixto y dry que se han abierto en los últimos años. En total, 130 líneas para disfrutar de la escalada invernal. Tanto sí te estás iniciando como sí eres ya un experto, esta guía está diseñada para acompañarte en cada paso, proporcionándote información vital sobre las mejores vías, técnicas y condiciones que encontrarás en esta sierra. HOYA DE BECEDAS ∙ HOYA MAYOR ∙ CANALIZOS ∙ BARRERA DEL CANTERÓN ∙ HOYATIÑERO ∙ HOYAMOROS Here is a selection of the best ice, mixed and dry tooling routes in the glacial cirques of the Sierra de Béjar and Candelario. This corner of Salamanca, where nature shows itself in its purest form, offers a unique scenario that combines technical challenges and unparalleled beauty when winter arrives. We call sport ice to routes that are not very long and where there are always pitches, but the guide also includes all the new mixed and dry routes that have been opened in recent years. In total, more than 130 routes to enjoy winter climbing. Whether you are a beginner or an expert, this guide is designed to accompany you every step of the way, providing you with vital information on the best routes, techniques and conditions you will find in this mountain range.Más detalles

Versante Sud

Hooking up

Todo lo que siempre quisiste saber sobre la gran pared y la ayuda para escalar, desde ascensos ligeros y rápidos hasta acampadas verticales completas, junto con los consejos, trucos y técnicas más actualizados para enseñarte la mejor manera de escalar grandes paredes Las fotos de "escalada porno" son excelentes, y el texto es tanto creativo como entretenido. La pasión, la emoción y el sufrimiento compartidos en las historias de los mejores escaladores de ayuda en el planeta harán que sus manos suden de terror, y las brillantes fotografías de acción aseguran que este libro termine en bolsas de transporte y en mesas de café. Fabio Elli, uno de los autores, es un ingeniero químico que vive en el norte de Italia, cerca de Como. Su padre le presentó la escalada y las montañas cuando tenía 14 años, y desde entonces nunca se ha detenido. Es un entusiasta del alpinismo y la escalada en hielo, también le gusta andar en bicicleta y la fotografía. En 2010, sintió la atracción de sus ayudantes, y ha estado activo desde entonces, a menudo solo. Ha escalado muchos de los clásicos más exigentes en el macizo del Mont Blanc, y también en Moose's Tooth en Alaska, además de la mayoría de los 'clásicos' en El Capitan. Peter Zarbrok, el otro autor de la guía, comenzó como un espeleólogo que comenzó a escalar en 1979. También es un ingeniero químico, es un asesor financiero que no tiene trabajo y prefiere el estilo de vida 'sucio'. Él es activo en la exploración y el estudio del Sistema de Cuevas Mammoth en Kentucky y también en Oaxaca, México.Más detalles

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Ibiza. Escalada deportiva

Ibiza sigue conservando la etiqueta de isla hippy, desde que en los setenta fuera el punto de mira de este movimiento en España. Hoy continúa con la imagen de paraíso terrenal, mezclada con la marcha nocturna y las grandes fiestas hasta el amanecer. Una imagen que impera en los meses de verano, su temporada alta, y que cambia radicalmente el resto del año, coincidiendo con la mejor época para escalar. La escalada aterrizó en la isla en 1989, justo en la que se considera la escuela reina: Buda. Desde entonces, el panorama ha cambiado mucho: se han asentado zonas de escalada y se han creado otras nuevas en una continua búsqueda por encontrar mejores paredes. El resultado se puede apreciar en esta guía, que recoge las doce escuelas de escalada deportiva que se reparten por la isla. Casi 400 vías equipadas por todo tipo de terrenos, que van desde placas de pura caliza gris a las blanquecinas y agujereadas, los desplomes de presa agradecida, pasando por las chorreras y aéreos techos, vías de varios largos, cortas, técnicas y una amplia gama de dificultades apta para todos los públicos. La geografía ibicenca, escueta en elevaciones y sin barrancos, se ciñe a una escalada de acantilado, por lo que la mayoría de sus escuelas están en las recónditas calas del norte, que ofrecen los mejores paisajes, la tranquilidad más absoluta y una fauna apasionante. Buda es la única escuela que se encuentra en el sur, justo donde los acantilados se levantan con suficiente altura y porte para ofrecer una pared muy variada y extensa. En las escuelas del norte encontraremos la cara más salvaje de la isla y los últimos bastiones que quedan fuera del turismo. El objetivo de esta guía, realizada en estrecha colaboración con los escaladores locales ibicencos, es dar a conocer la escalada, de ámbito prácticamente deportivo, que impera en estos acantilados, muchos de ellos poco conocidos. Todos estarán protegidos con la creación de un futuro parque natural, por lo que el ejemplo que debe emanar de nuestra visita es el del máximo respeto a este patrimonio. Disfrútalo y cuídalo.Más detalles

Ediciones Desnivel

La Biblia de la escalada

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. La Biblia de la escalada, escrito por Martin Mobråten y Stian Christophersen -escaladores y entrenadores de renombre internacional-, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muchos años entrenando escaladores y, basándose en su propia y amplia experiencia personal y en sus investigaciones, nos ofrecen esta obra que reúne las mejores técnicas europeas de entrenamiento, así como abundante información sobre cómo entrenar de manera específica los factores que nos permitirán rendir a nivel técnico, físico y mental cuando escalemos. Nos hablan de resistencia, potencia, motivación, miedo a caerse y mucho más. El libro también aborda tácticas, tablas multipresa para ganar fuerza en los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y planes de entrenamiento. Incluye 400 magníficas fotografías, tanto de escaladores en acción como de las técnicas descritas. Cuenta además con relatos de escaladores de alto nivel, una entrevista a Eva López, una presentación de la mano del entrenador Sergio Consuegra, y un prólogo del exitoso autor noruego de novela negra Jo Nesbø. La Biblia de la escalada te ayudará y motivará para mejorar y desarrollarte como escalador, y hará que disfrutes todavía más de este fantástico deporte.Más detalles

Autoedición

Leonidio & Kyparissi Climbing Guidebook 2021

Esta es una guía completa que cubre toda la escalada deportiva en Leonidio, la zona de escalada más grande de Grecia continental. La guía también incluye las áreas adicionales de Kyparissi, Agios Petros y Agios Andreas. En total, la guía detalla más de 1.700 rutas a través de 42 sectores en Leonidio, además de más de 300 rutas a través de 9 sectores en Kyparissi. En la aplicación gratuita que viene con la guía se incluyen 32 adicionales y más de 300 rutas. Todas las rutas se muestran en buenos topos fotográficos en color junto con una breve descripción. Para cada pared hay coordenadas GPS y una descripción del estilo y aspecto de la escalada a encontrar. La información adicional incluye la orientación de la pared y sí es apta para niños. Hay un planificador de riscos completo al comienzo de la guía que proporciona el número de rutas en cada rango de grado, aspecto y la mejor época del año para escalar. Esta guía está en inglés y fue publicada en enero de 2021 por escaladores locales. A través de estos escaladores locales, una gran parte de los beneficios se destina para el mantenimiento de las rutas existentes y la creación de nuevas rutas. La guía está a todo color e incluye una gran selección de fotografías de acción además de mucha información útil para el escalador visitante. Junto con cada guía, hay un código de rascar único que le permite descargar la aplicación para dispositivos iOS y Android.Más detalles

Rare Breed

Make or Break

As Wolfgang Gullich said, "getting strong is easy, getting strong without getting injured is hard". Sooner or later, nearly all climbers get injured and it will be injuries that ultimately dictate how far you get in climbing, if you let them. Unfortunately, the data shows it takes over a decade just to get small proportions of medical research adopted in regular practice. Sourcing reliable and up to date advice on preventing and treating finger, elbow, shoulder and other climbing injuries is challenging to say the least. You need to be the expert, because there are so many strands of knowledge and practice to pull together to stay healthy as a climber, and no single source of advice to cover all of these. The book draws together both the cutting edge of peer reviewed sports medicine research, and the subtle concepts of changing your climbing habits and routine to prevent and successfully recover from injuries. It is a handbook on how to take care of yourself as a lifelong climbing athlete. By spanning the fields of climbing coaching, physiotherapy, sports medicine and behavioural science, it goes beyond the general advice on treating symptoms offered by sports medicine textbooks and into much more detail on technique and habits specific to climbing than the existing climbing literature base. You will learn how your current climbing habits are already causing your future injuries and what you can do to change that. If you are already injured, it will prevent you from prolonging your injury with the wrong climbing habits and rehabilitation choices. You will learn how the ingredients of prevention and good recovery come from wildly different sources and how you have been using only a fraction of them. Fully referenced throughout, the practical advice for diagnosis, rehabilitation and prevention of climbing injuries is drawn from up to date peer reviewed sports medicine research.Más detalles

La noche del loro

Montserrat cara sur. Volumen I

Esta guía, primera parte de las dos dedicadas a Monserrat Sur contiene vías de un largo de las zonas bajas de la cara sur de Montserrat con concesiones de zonas algo más arriba. Los criterios a la hora de seleccionar el contenido de la guía son la cercanía a los aparcamientos (entre 5' y 1 h) y pertenecer a la cara Sur. La guía consta de 13 capítulos: 1. Bauma de Can Solá (2 sectores) 2. Vermell del Xincarró • Pallers free y roca de l'Era dels Pallers • Paller Sud • Bauma de les Estaques, totxo del XEP y la Carabassina• Gerro i Veïna del Gerro• Roca del Tambor Gran, Timbaler, Cartutxos• Vermell del Xincarró esq• Vermell del Xincarró dr, cova de l'Alfonso3. El Castell• Castell esq i dr• Totxo del Clot del Tambor• el Plátanl4. Clot del Boixar • Clot del Boixar esq• Clot del Boixar dr5. La Tonsura-Agulla del Senglar • el Supositori• Tonsura i placa Hardkore• Senglar y Senglar superior• roca Roja• ag Fina dels Naps de Baix6. El Faraó de baix • Faraó de baix esq• Faraó de baix dreta• roca de Sant Miquel• roca del Cantó7. La Palomera • la Palomera O• la Palomera E• placa dels Roofs8. Can Jorba • totxo de Can Jorba, placa de la Pluja• Can Jorba esq• Can Jorba cente• Can Jorba dr• roca Mur9. La Vinya Nova • la Vinya Nova• placa Cangur10. L'Artiga Baixa • la Piula i veïnes• les Dames11. El Clot de la Mónica • totxo de Ponent y Clean is good• serrat inferior d'en Muntaner• la Pastereta, totxo de la Pastereta y la Planeta• placa Tótem• Miranda de la Vinya Nova• serrat superior d'en Muntaner12. Torrent del Misser • Mama's & the Papa's y toxo del Akino13. Collbató • cingle de Xaloc• totxos CAM Nou Barris• els Graus• el Jardinet• primer y segon pis• el Llençol• la CodolosaMás detalles

Ediciones Desnivel

Montserrat. Guía d'escalades del vessant nord

El macizo de Montserrat es todo un paraíso para los escaladores. La cantidad y calidad de la roca ha generado la existencia de un gran número de itinerarios que se agrupan en diferentes zonas de la montaña. Sí visitamos Montserrat por primera vez, es muy posible que nos perdamos, siendo éste el precio que tiene que pagar todo nuevo iniciado en el mundo de la escalada montserratina. De entre todas las zonas del macizo, hay una que destaca por su imponente aspecto y el gran atractivo de sus recorridos: se trata de la vertiente norte. Aquí se concentra todo aquello que, hoy día, busca y desea cualquier buen escalador: desnivel, belleza, compromiso y un ambiente insuperable. Esta guía pretende ser una recopilación exhaustiva de todos los itinerarios existentes en esta zona. Sus límites se encuentran, al este, en el marcado Coll del Cavall Bernat y, al oeste, en el no menos transitado Pas de la Portella. No obstante, su autor ha querido hacer una pequeña excepción con la inclusión de la Agulla del Projectil, debido a su proximidad geográfica y el interés de sus vías. Actualmente, cerca de 400 recorridos surcan la vertiente norte de Montserrat, ofreciéndonos un abanico de posibilidades casi inagotable con una gran variedad de estilos, dificultades y desniveles, donde podemos encontrar desde sencillas y cortas vías normales hasta complejas y laboriosas rutas de artificial.El massís de Montserrat és tot un paradís per als escaladors. La quantitat i qualitat de la roca ha generat l'existéncia d'un gran nombre d'itineraris, els quals s'agrupen en diferents zones de la muntanya tot i que sí visitem Montserrat per primera vegada, és molt possible que ens hi perdem. Aquest és el preu que ha de pagar qualsevol nou iniciat en el món de l'escalada montserratina. D'entre totes les zones del massís, n'hi ha una que destaca pel seu imponent aspecte i el gran atractiu dels seus recorreguts: es tracta del vessant nord. Aquí es concentra tot alló que avui cerca i desitja qualsevol bon escalador: desnivell, bellesa, compromís i un ambient insuperable. Aquesta guía pretén ser un recull exhaustiu de tots els itineraris existents en aquesta zona. Els seus límits, a l'est, són en el marcat Coll del Cavall Bernat i, a l'oest, el no menys transitat Pas de la Portella. Malgrat aixó, l'autor ha volgut fer una petita excepció amb la inclusió de l'Agulla del Projectil, degut a la seva proximitat geográfica i interés de les seves vies. Actualment, prop de 400 recorreguts solquen el vessant nord de Montserrat, oferint-nos un ventall de possibilitats gairebé inesgotables amb una gran varietat d'estils, dificultats i desnivells, entre els quals podem trobar des de senzilles i curtes vies normals fins a complexes i feixugues rutes d'artificial.Más detalles

Matthew Robin Baker

Moonarie

Moonarie es uno de los riscos más espectaculares de Australia para la escalada en roca. Situado en el borde de la libra de Wilpena, en la cordillera de Flinders, en el sur de Australia, está rodeado de amplias vistas áridas hacia el interior. El magnífico rock y un montón de fantásticas rutas de calidad lo hacen fácilmente el principal peñasco de Australia Meridional. Moonarie ofrece una experiencia variada de escalada tradicional, con una buena variedad de rutas intermedias a duras y algunas rutas deportivas. La roca tiene una sensación similar a Mt Arapiles, con la misma mezcla de artes naturales y los pernos ocasionales. Moonarie es un imán para escaladores de todos los niveles de habilidad de todo el estado, alrededor de Australia y el mundo. La edición 2019 de esta nueva guía de escalada en roca brinda información sobre las mejores aventuras en Moonarie y en los cercanos riscos seleccionados, como Pt Bonney, Devil's Peak y Warren Gorge, y se presenta en un moderno formato A5 a todo color. Está repleto de fotos en color y fotos impresionantes y evocadoras de escalada de una gran variedad de fotógrafos de escalada en roca de la tierra. La guía está escrita de manera entretenida y contiene descripciones de las mejores y más atractivas rutas de todos los grados. Es una necesidad para todos los escaladores. "Es la sensación de espacio y la atemporalidad de esta tierra antigua lo que impresiona. Estas sensaciones se ven acentuadas por la naturaleza aventurera de la escalada aquí. Cuando uno se sienta en lo alto de una repisa de seguridad después de un campo de inmersión, mira hacia afuera. la inmensidad de la tierra, contemplando las áridas cordilleras montañosas que se extienden en la distancia. La claridad de la luz, la intensidad de los colores a su alrededor, el cielo translúcido de arriba, todo restaura y enriquece el alma "- Impresiones de Moonarie por Rob KnottMás detalles

Oxford Alpine Club

Moroccan Anti-Atlas rock climbing guidebook

The Climb Tafraout, Moroccan Anti-Atlas guidebook describes the traditional rock climbing to be found on the north and south sides of the Jebel el Kest massif near the town of Tafraout (Tafraoute). Morocco’s Anti-Atlas Mountains are a unique playground for the adventurous climber, where perfect weather, miles of superb quartzite and granite rock, stunning scenery and an enchanting culture combine to create one of the world’s most adventurous rock climbing destinations. There is everything from single pitch roadside crags, bouldering, to long multi-pitch routes on big walls and even the odd sport route. This comprehensive guidebook describes more than 2,000 routes, from moderate through to E7 as well as a handful of selected sport crags with routes from F4 to F6b. This guidebook covers the best 100 crags across all of the main climbing areas, including The Ameln Valley, Sidi M'Zal, Jebel Taskra, Idaougnidif, Afantinzar, Samazar, Aouguenz, Tagzene, Tanalt and Tagmout. All the routes are shown on colour photo topos along with pitch-by-pitch descriptions and British traditional grades.  For the multi-pitch routes detail descent information is also given. At the start of each main area there is a detailed location map, approach information and an overall description of the type of climbing to be found. Plus, QR codes are provided for each crag, buttress and parking spot, making it easier than ever to find your chosen route. Published in March 2026 (revised 4th edition) this guidebook is in English text throughout. It includes excellent information on how to get to Tafraout, where to stay, along with practical and cultural information about staying in the Morocco Anti-Atlas Mountains.  At the start of the guidebook there is a 'Crag Selector' table to help choose a venue based on various criteria.Más detalles

Wolverine Publishing

New river rock

El New River Gorge de West Virginia es uno de los cañones más dramáticos del este. Es famoso por su rafting en aguas bravas, el espectáculo de salto BASE del "Día del Puente" y, por supuesto, su escalada en roca de clase mundial. La escalada en el New River Gorge es una combinación única de excelente e histórico deporte e igualmente excelente e histórico deporte. A diferencia de su peña rival principal, el Red River Gorge de Kentucky, el New tiene el mismo atractivo para los escaladores tradicionales y deportivos. No es sorprendente acerca de los tradsters: la piedra arenisca Nuttall es más dura que el granito y está llena de excelentes grietas. ¡Es justo, pero la escalada deportiva es una de las mejores en cualquier lugar! La especialidad de la casa es la escalada técnica que pondrá a prueba su ingenio, su juego de pies y la fuerza de sus dedos, pero hay muchos sectores que sobresalen masivamente para aquellos que solo quieren agarrar grandes y tirar. Este volumen (el desfiladero principal) documenta el corazón de la escalada de New River Gorge, los riscos del desfiladero principal. Encontrarás todas las versiones beta de más de 1900 rutas de escalada en las inmaculadas paredes de arenisca de este hermoso cañón del río. Los riscos populares incluyen Kaymoor, Bubba City, Beauty Mountain, Junkyard, Bridge Buttress, Fern y, por supuesto, el Endless Wall, demasiado para ser cierto. Un poco fuera de lo común, pero con una beta igualmente buena, visite South Nuttall, Domino Point, Sunshine Buttress, Keeney's Buttress, Ambassador Buttress y Cotton Top. ¡Toda una vida de escalada!Más detalles

Autoedición

Patagonia Vertical. Macizo de El Chaltén

Guía de escalada que recoge hasta 250 vías en más de 400 páginas dedicadas a las cadenas montañosas del Macizo de El Chaltén, donde se encuentran algunas de las agujas y montañas más espectaculares del planeta. Lugar emblemático donde se han desarrollado algunas de las hazañas del alpinismo más extraordinarias que jamás se hayan llevado a cabo. Estas agujas y montañas ofrecen tanto escaladas clásicas como extremas. Se incluyen en ella las cadenas del Cerro Fitz Roy y Cerro Torre, el Cordón Adela, Cordón Marconi, el Cerro Piergiorgio y el grupo del Cerro Pollone. Es una guía completa que describe todas y cada una de las vías. Incluye información general, historia, aproximación, descripciones de cada vía, equipo recomendado, estrategia y descensos. Cuenta con varios capítulos en los que se detalla de forma precisa la información general y logística, así como el alojamiento o la forma correcta de utilizar la guía. Incluye además un apartado específicamente dedicado a la logística especial que debemos aplicar en estas montañas, la estrategia de escalada, el clima tan especial de la región, o las consideraciones a tener en cuenta para un desenlace satisfactorio sea cual sea la actividad que vayamos a realizar. Con descripciones de los diferentes itinerarios de aproximación y de cada una de las vías, organizadas por macizos y acompañadas con espectaculares fotografías y precisos croquis de las mismas. Toda una herramienta indispensable para todo aquél que quiera acercarse a este rincón salvaje del planeta, para acometer alguna de las ascensiones a sus míticas agujas de piedra y disfrutar de la escalada y la montaña en estado puro.Más detalles

Sidarta

Patagonia vertical. Chaltén Massif

Guía de escalada que recoge hasta 250 vías en más de 300 páginas dedicadas a las cadenas montañosas del Macizo de El Chaltén, donde se encuentran algunas de las agujas y montañas más espectaculares del planeta. Lugar emblemático donde se han desarrollado algunas de las hazañas del alpinismo más extraordinarias que jamás se hayan llevado a cabo. Estas agujas y montañas ofrecen tanto escaladas clásicas como extremas. Se incluyen en ella las cadenas del Cerro Fitz Roy y Cerro Torre, el Cordón Adela, Cordón Marconi, el Cerro Piergiorgio y el grupo del Cerro Pollone. Es una guía completa que describe todas y cada una de las vías. Incluye información general, historia, aproximación, descripciones de cada vía, equipo recomendado, estrategia y descensos. Cuenta con varios capítulos en los que se detalla de forma precisa la información general y logística, así como el alojamiento o la forma correcta de utilizar la guía. Incluye además un apartado específicamente dedicado a la logística especial que debemos aplicar en estas montañas, la estrategia de escalada, el clima tan especial de la región, o las consideraciones a tener en cuenta para un desenlace satisfactorio sea cual sea la actividad que vayamos a realizar. Con descripciones de los diferentes itinerarios de aproximación y de cada una de las vías, organizadas por macizos y acompañadas con espectaculares fotografías y precisos croquis de las mismas. Recibió el premio a la mejor guía de montaña en el Festival de Cine y Libros de Montaña de Banff, Canadá. Toda una herramienta indispensable para todo aquél que quiera acercarse a este rincón salvaje del planeta, para acometer alguna de las ascensiones a sus míticas agujas de piedra y disfrutar de la escalada y la montaña en estado puro.Más detalles

Sidarta

Patagonia vertical. Macizo de El Chaltén

Guía de escalada que recoge hasta 250 vías en más de 300 páginas dedicadas a las cadenas montañosas del Macizo de El Chaltén, donde se encuentran algunas de las agujas y montañas más espectaculares del planeta. Lugar emblemático donde se han desarrollado algunas de las hazañas del alpinismo más extraordinarias que jamás se hayan llevado a cabo. Estas agujas y montañas ofrecen tanto escaladas clásicas como extremas. Se incluyen en ella las cadenas del Cerro Fitz Roy y Cerro Torre, el Cordón Adela, Cordón Marconi, el Cerro Piergiorgio y el grupo del Cerro Pollone. Es una guía completa que describe todas y cada una de las vías. Incluye información general, historia, aproximación, descripciones de cada vía, equipo recomendado, estrategia y descensos. Cuenta con varios capítulos en los que se detalla de forma precisa la información general y logística, así como el alojamiento o la forma correcta de utilizar la guía. Incluye además un apartado específicamente dedicado a la logística especial que debemos aplicar en estas montañas, la estrategia de escalada, el clima tan especial de la región, o las consideraciones a tener en cuenta para un desenlace satisfactorio sea cual sea la actividad que vayamos a realizar. Con descripciones de los diferentes itinerarios de aproximación y de cada una de las vías, organizadas por macizos y acompañadas con espectaculares fotografías y precisos croquis de las mismas. Recibió el premio a la mejor guía de montaña en el Festival de Cine y Libros de Montaña de Banff, Canadá. Toda una herramienta indispensable para todo aquél que quiera acercarse a este rincón salvaje del planeta, para acometer alguna de las ascensiones a sus míticas agujas de piedra y disfrutar de la escalada y la montaña en estado puro.Más detalles

Roca Verde

Roca verde 3A

Roca Verde 3A es la nueva versión de Roca Verde 3 que se publicó en 2021. Debido a la gran demanda, Roca Verde 3 casi se agotó en poco más de un año, por lo que Roca Verde 3A es una versión reimpresa, pero con algunas pequeñas actualizaciones y correcciones de algunos errores que aparecían (la mayoría ya corregidos con pegatinas) en Roca Verde 3. (Por lo que es importante señalar que sí tienes Roca Verde 3 no hace falta comprar Roca Verde 3A ya que la mayoría de las actualizaciones son menores y solo contiene dos nuevos códigos QR para descargar un par de sectores ya publicado en mi página web). Como es habitual en Roca Verde, la guía es muy fácil de usar con mapas detallados y con instrucciones claras en castellano y inglés para llegar a los sectores sin perderse. Una vez allí, los croquis son limpios y claros con mucha información; hay líneas de distintos colores para las vías de distintos grados, así como símbolos que indican: las horas de sol y sombra, el estilo de escalada, cuanto tarda la aproximación y la adecuación del acceso para ir con niños. Además, también hay un montón de excelentes fotos de los mejores fotógrafos de la región para acompañar a los croquis. ¡Estas dan una idea de cada escuela y también sirven para inspirarte para visitar! Así que en Roca Verde 3A tienes los mejores sectores de Asturias, Cantabria y León en un solo volumen: en total más de 80 escuelas distintas, más de 280 sectores y más de 4500 vias. Adicionalmente, hay otras 20 escuelas, 50 sectores y más de 600 rutas más listas para acceder y descargar a través de códigos QR en el libro, y todo esto también está disponible en nuestra página web. Además de todo esto, Roca Verde trabaja con el mayor número posible de equipadores locales, solo publica nuevos sectores donde se ha dado permiso y dona mucho dinero para el equipamiento y mantenimiento de las escuelas locales. Entonces, sí compras Roca Verde puedes estar seguro de que una parte de tu dinero se destinará a proporcionar material para aquellas personas que hacen el trabajo duro agregando nuevas líneas en las regiones. Roca Verde sigue siendo la guía más vendida de la zona, y sigue trabajando para promocionar y dar a conocer estas increíbles escuelas y apoyar a los escaladores de todas las regiones.Más detalles

Ediciones Desnivel

Route Setting para la creación de movimientos en escalada

DOMINA EL ARTE DEL ROUTE SETTING EN ESCALADA Este manual, escrito por el reconocido equipador Félix Obradó, ofrece una guía exhaustiva sobre el setting moderno de movimientos en escalada, destinado tanto a equipadores como a escaladores que desean entender y mejorar sus habilidades técnicas. A través de un enfoque detallado y accesible, Obradó comparte su experiencia de más de 35 años de escalada y 20 años de competición, ofreciendo conocimientos prácticos sobre cómo diseñar bloques que desafíen y emocionen a los escaladores de todos los niveles. Con un enfoque innovador en la coordinación y los movimientos dinámicos, este libro cubre desde las técnicas básicas hasta los movimientos más complejos, con una clara explicación de los conceptos clave, las estrategias de equipamiento, y las herramientas necesarias para crear un rocódromo efectivo y atractivo. Además, incluye una profunda reflexión sobre la influencia del ape índex, la importancia de la morfología de los atletas y cómo equilibrar las dificultades según las características de los escaladores. A través de sus páginas, el lector aprenderá a identificar las habilidades requeridas para cada tipo de movimiento, desarrollando un lenguaje común para comunicarse de manera efectiva con otros equipadores y entrenadores. Más que un manual técnico, este libro es una invitación a adentrarse en el mundo del route setting, desde sus bases hasta los movimientos más vanguardistas. Con más de 100 ilustraciones y ejemplos prácticos, Route setting para la creación de movimientos en escalada es una herramienta esencial para todos aquellos que quieren transformar su aproximación a la escalada.Más detalles

Ediciones Desnivel

Routesetting 101

Estética, diseño y seguridad. Seguro que más de una vez, mientras disfrutas de una sesión en el rocódromo, te has preguntado quién es el artífice de ese «lienzo» de color. ¿Quién traza esos recorridos endemoniados que te ponen a prueba? ¿Quién coloca las presas y volúmenes? ¿Quién las mantiene en perfecto estado?... Detrás de todo ese trabajo está la figura del routesetter. Él y su equipo son los encargados del diseño de las vías y problemas que recorren los paneles, los responsables de que disfrutes y te sorprendas con nuevos movimientos cada vez que escalas en el roco. Tanto sí eres un routesetter profesional como sí deseas iniciarte en el mundo del routesetting, diriges una instalación de escalada, o simplemente eres un escalador o una escaladora que le gusta entrenar en rocódromo y sientes curiosidad por cómo se crean esos movimientos tan divertidos sobre el panel, este manual es para ti. En él encontrarás toda la información, las herramientas de trabajo y las metodologías de eficiencia y organización que te serán útiles a la hora de entender el routesetting. * * * GUILLERMO BURBA, originario de Argentina y graduado en la carrera de Informática, comenzó a explorar esta profesión en el año 2000 en un rocódromo llamado Perú Beach, en la ciudad de Buenos Aires. Hoy día sigue en funcionamiento y es uno de los más importantes de Argentina. En aquel tiempo, la palabra routesetting no se escuchaba y el juego consistía en mover presas de un lugar a otro con una llave manual y marcando rutas con cintas de colores en cada presa. Tampoco había gran variedad de presas y volúmenes como existen hoy día, por lo que realizar un buen routesetting requería bastante esfuerzo mental y físico. La vida le condujo a Europa y pasó tres años viviendo en Alemania, en la ciudad de Bonn; allí trabajó en las instalaciones más populares de la zona y conoció el routesetting moderno. Al llegar a España ya había visitado un sinfín de instalaciones de escalada y tuvo la suerte de participar en varios congresos, eventos y formaciones por Europa y EE. UU. También interviene en la formación reglada de España a técnicos deportivos de escalada, la cual coordina desde hace varios años para que futuros técnicos sean parte tanto del trabajo en la montaña como del trabajo en instalaciones de escalada. A su vez, también es integrante de la asociación española de guías de montaña (AEGM), de la cual es miembro de su junta directiva. Su pasión lo condujo a formar parte de una de las compañías de instalaciones de escalada más grandes de Europa: SputnikClimbing, donde, junto con las mejores personas, llevan cada día la evolución de la escalada y el routesetting hacia nuevos horizontes.Más detalles

Loboedition.de

Schwarzwald Rock 3.0

Esta edición ha crecido significativamente en comparación con la anterior. Durante muchos meses, los autores han visitado todas las rocas de la Selva Negra y se han ocupado de muchas rutas y rocas olvidadas de la Selva Negra. Muchas rutas y rocas fueron rehabilitadas nuevamente, especialmente en la Selva Negra Central. Por supuesto, el disco popular Hornberger con todos los sectores nuevos no debe faltar en esta edición. La roca posterior al trabajo se renovó en lo alto de Hornberg. Una variada zona de escalada de placer con un acceso un poco más largo. Muy recientemente, hemos hundido nuestras cámaras en las grietas del cuerpo y los hombros en Geisshaldenfels. El pequeño jardín de escalada Bellenstein se ha añadido cerca de Oberkirch. En los lugares de Battert, muchas rutas olvidadas finalmente se presentan nuevamente en este número. En el extremo norte, cerca de Pforzheim, el anfiteatro se ha vuelto más extenso. Esta edición finalmente incluye el Schlüchtal completamente revisado con todas las rocas. Mientras tanto, el Kandel sobre Waldkirch y la zona residencial de Gfäll en Friburgo se han renovado perfectamente. Pero también se visitaron áreas pequeñas como la roca en Adlerschanze en Hinterzarten y se optimizó la oferta de rutas y se eliminó el musgo de las rutas existentes. Casi todas las paredes han sido refotografiadas y reelaboradas. En algunos casos hay nuevas instalaciones de estacionamiento y entradas. Los códigos QR GPS probados finalmente se pueden encontrar en este número. Así, la orientación sobre la roca y el acceso se ha vuelto muy fácil. También es nueva información importante para Bullis y campers para pernoctaciones. Todo escalador que visite la Selva Negra debería llevar la Schwarzwald Rock 3.0 en su mochilaMás detalles

Rando Éditions

Sommets des Pyrénées

Diez años después de un primer trabajo publicado por Glénat, François Laurens ha aprovechado esta nueva obra destinada a los alpinistas que desean escalar los picos emblemáticos de los Pirineos. Las condiciones están cambiando, al igual que las prácticas, y la selección de itinerarios ofrecidos hoy se ha actualizado. Por supuesto, algunos clásicos permanecen, ya que son parte de la herencia pirenaica. Las nuevas carreras tienen en cuenta el nivel general de escaladores que aumentó, y a menudo están menos distantes de los automóviles y son accesibles durante el día. Pocos de ellos están totalmente equipados, por lo que la mayoría de las líneas también le permiten familiarizarse con la instalación de equipos. Estas escaladas, además de ser momentos de puro placer, también son excelentes campos de entrenamiento antes de explorar rutas más salvajes en las altas montañas. En los Pirineos, como en otros lugares, el cambio climático también ha cambiado la práctica. Durante varios años, con las variaciones repentinas de las temperaturas, es mejor estar listo para comenzar en el momento adecuado en una carrera de nieve o hielo, porque las condiciones óptimas nunca duran mucho tiempo. Por el contrario, aprovechando las sierras españolas o las caras del sur de Ariége, casi puedes escalar en roca seca durante todo el año. Comprenderá que encontrará en estas páginas suficientes rutas para ir primero a mejorar su práctica de montañismo, antes de lanzar su asalto en algunas grandes rutas clásicas de nuestra hermosa cadena pirenaica. Todo esto, por supuesto, teniendo en cuenta la idea de disfrutar el simple placer de estar en las montañas.Más detalles

Autoedición

Stretching for climbing

This is the second edition of the book on stretching muscle chains to keep climber’s in shape. What are muscle chains or lines of force? Muscle chains are the strongest connectors between fascias and muscle groups. When tractions are performed from the end of these connectors we reach ultra-effective stretches. Description of techniques that are excellent for any level of climbing, from beginners to professionals. Book Contents: Latest scientific evidence on stretching methods. Elastification of muscles and arms’ fascias connected to the trunk and lower extremities. Rebalancing of tensions in the lower extremities, for climbers with tendencies to varus, and valgus. 22 detailed exercises with key aspects and mental images to facilitate and optimize executions. 130 variants with the aim of continuing to progress and working on new motor patterns. Biomechanical and postural bases are aimed at optimizing tissue elongations. Integration of the best fundamentals of the Pilates Method. Who will benefit from this book? Stretching for climbing was written for those passionate about the vertical world. For those whose goal is to continue increasing their performance while reducing injuries. For young people interested in increasing their climbing level by reducing the impact of training loads. For trainers searching for new, efficient, and varied stretches to include in their sessions. And for mature climbers who want to keep enjoying climbing for years to come.Más detalles

Pod Climbing

Tarragona climbs

Nueva edición que incluye 56 páginas más y muchos nuevos sectores y vías. En concreto, se han ampliado las zonas de Siurana, Montsant y Margalef. En total, la guía contiene cerca de 3.800 vías. Esta segunda edición no es una simple reimpresión, se ha trabajado para actualizar todos los sectores, con nuevos topos y fotos a todo color. Guía de escalada deportiva de la provincia de Tarragona que incluye las escuelas de La Riba, Els Cogullons, El Penitent, Mont-Ral, La Mussara, Vilanova de Prades, Siurana, Arbolí, Montsant, Margalef, Llaberia y Tivissa. Editada en tres idiomas (inglés, castellano y catalán) y realizada por Pete O'Donovan y el escalador Dani Andrada, presenta alguna de las zonas más extensas (por ejemplo, Siurana) dividida en diferentes 'subzonas' para simplificar las explicaciones sobre cómo llegar a los diferentes sectores. Cada zona (escuela) reseñada en la guía tiene una introducción que da información sobre el tipo de escalada, mejor época y aproximaciones. Los mapas y fotografías panorámicas dan información general sobre cómo aproximarse a la zona. Para los que tengan GPS también facilitan las coordenadas de los parkings (sistema WGS 84). La información sobre los sectores -orientación, tiempo de aproximación, dificultad e inclinación de la pared- se señala con un pictograma. La mayoría de las vías están dibujadas en las reseñas sobre fotografía y se han usado líneas de diferentes colores. Las vías están listadas en tablas que muestran el número (tal y como aparece en la topo), nombre, longitud en metros y dificultad (graduación francesa). Incluye información sobre conexiones y combinaciones de vías y un recuadro para marcar las vías encadenadas.Más detalles

Oxford Alpine Club

Todra

Lying on the southern fringe of the High Atlas Mountains is one of Morocco's premier climbing destinations - the magnificent Todra Gorge. Here, bathed in year-round sunshine, you will find a climbing experience like few others: an enticing blend of sport, adventure and exotic culture... The Gorge is home to over 450 recorded routes, and whilst most of them are fully bolted sport climbs there are also some long, adventurous traditionally protected routes on stunning vertical walls. Sunshine and shade is available throughout the year, making this one of the few places in Morocco where it is possible to climb year-round, whether you're looking for single pitch, low-commitment sport cragging, or 10-pitch bolted adventures. This latest edition is the most comprehensive and up-to-date topo currently available for this exotic climbing destination, featuring photo topos for 39 of Todra's most famous and popular climbing sectors, alongside detailed maps and background information. Situada en la franja sur de las montañas del Alto Atlas se encuentra uno de los principales destinos de escalada de Marruecos: la magnífica Garganta del Todra. Aquí, bañado por el sol todo el año, encontrarás una experiencia de escalada como pocas: una tentadora mezcla de deporte, aventura y cultura exótica... El desfiladero alberga más de 450 rutas registradas, y aunque la mayoría de ellas son escaladas deportivas completamente equipadas, también hay algunas vías clásicas; escalada deportiva de bajo compromiso o aventuras de 10 largos. Es uno de los pocos lugares de Marruecos donde es posible escalar durante todo el año, porque hay paredes al sol y a la sombra casi en todo momento. Edición actualizada en diciembre 2022.Más detalles

Gap

Via Ferrata françaises

163 rutas – Alpes, Jura, Vosgos, Languedoc, Macizo Central, Cévennes…Ya no es necesario demostrar el entusiasmo que generan los deportes en la naturaleza. Entre todas estas disciplinas, la vía ferrata se consolida cada vez más en el panorama del ocio francés. Este nuevo concepto de origen dolomítico llegó a Francia en 1988 con la vía ferrata Fressiniéres en Briançonnais. Veinte años después, existen cerca de 150 rutas repartidas por Francia. Una sutil alianza entre el senderismo deportivo y la escalada, estas rutas despiertan una pasión cada vez mayor entre todos los amantes de los deportes de naturaleza, espacios abiertos y emociones fuertes. Cabe señalar que la mayoría de las vías ferratas francesas se han ganado una sólida reputación por su carácter atlético y vertiginoso y su éxito es indiscutible. Pero también hay rutas mucho más sencillas, aptas incluso para niños, que permitirán a todos familiarizarse con el mundo de la verticalidad y vivir una aventura totalmente original y enriquecedora, descubriendo a lo largo del camino paisajes insospechados.Sí bien es cierto que se requiere una condición física adecuada, las vías ferratas siguen siendo una posible salida a nuestra agitada vida en las ciudades, un vínculo privilegiado entre el hombre y la naturaleza, una vía de escape única y específica para estimular el desarrollo de cada persona a través de un actividad física más rentable. Esta obra enumera exhaustivamente todas las carreras más bellas en un amplio sector que va desde Nimes a Besançon, abarcando todo el centro de Francia y los Alpes. Se describen nada menos que 163 rutas, todas ellas perfectamente seguras. Las fichas, muy detalladas, permitirán a todos, sea cual sea su nivel, elegir la vía ferrata que más les convenga. Unas 400 fotografías ilustran el conjunto y reflejan el ambiente propio de cada una de las rutas; estos últimos están fielmente calcados en fotografías o bocetos.Más detalles

Anaya Touring

Vías ferratas

Las vías ferratas nacieron con la necesidad de mover las tropas por el norte de Italia durante la Segunda Guerra Mundial, y también como rutas de evasión de civiles hacia Austria, atravesando las impresionantes montañas de los Dolomitas. Hoy en día son una forma de acercar las paredes a los montañeros que, sin tener experiencia en el mundo de la escalada, quieren vivir las montañas desde otro lugar, sintiendo la adrenalina que ofrece el mundo vertical en un entorno un poco más controlado. Miriam Lorenzo González y Roberto Iván Cano han pasado casi dos años recorriendo España a través de sus vías ferratas y, después de haber probado la amplia oferta nacional, han hecho una pequeña selección entre las más variadas, divertidas y espectaculares. Hay propuestas para todos las edades y niveles. Además de detallados textos, el libro incluye espectaculares fotografías y códigos QR que enlazan con vídeos realizados por los autores para que podáis disfrutar de cada vía antes de viajar. Son muchos los aprendizajes y las anécdotas que se cuentan en estas páginas, pero no solo por las ferratas, también por la compañía y los lugares descubiertos. Porque la función de estas vías no es solo liberar el estrés acumulado a lo largo de la semana; de algún modo, este libro permite acercar los puntos menos calientes, turísticamente hablando, a un público que de otra forma no conocería las pequeñas joyas de nuestra geografía. Esa es la misión encubierta tras estos entramados de hierro: salir de las aglomeraciones turísticas y encontrar, en sus alrededores, la magia de su gente, su arquitectura y su gastronomía. Ha llegado el momento de hacer las mochilas, cargar todos los juguetes y recorrer los caminos que serpentean a través de la montaña dejando el suelo atrás. ¡No olvides mirar abajo!Más detalles

Bradt

Zimbabwe (Bradt Guides)

The new, fourth edition of Bradt’s Zimbabwe remains the most authoritative guide available to one of southern Africa’s premier wildlife and cultural destinations. Zimbabwe-based author, tour guide and archaeologist Paul Hubbard picks up the mantle of this new edition, ensuring that it remains bang up to date and an ideal companion for everyone from wildlife enthusiasts and birdwatchers to adventure seekers and hikers. All the most recent developments in the rejuvenation of Zimbabwe’s national parks are covered, with in-depth information on facilities, advice on itinerary planning as well as how to select a safari. Also included is a range of clear, comprehensive maps that is unique to this guide, with many not being featured in other publications. With increased business confidence in Zimbabwe, scores of new hotels and guest lodges have opened countrywide. Comprehensive and detailed accommodation listings cover everything from luxury safari camps to budget stays for younger travellers who arrive overland, heading for the fast flowing waters of the Zambezi gorge, plus details of en-route accommodation not found in other guides. Recent years have brought significant change to Zimbabwe, notably with the fall of Robert Mugabe, resulting in increased investment and development in the tourism sector. Bradt’s Zimbabwe is an invaluable aid for independent travellers as well as those on an organised tour. Many activities and off-the-beaten-track attractions countrywide are featured, plus historical and cultural sights such as the World Heritage-listed stone-built cities of Great Zimbabwe and Khami. Iconic Victoria Falls is also covered, and the mighty Zambezi River – perfect for adventure holidays – and the country’s impressive range of birdlife which continues to draw enthusiasts year-round.Más detalles
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